采訪專家 西安市中醫(yī)醫(yī)院骨傷病科副主任醫(yī)師 夏均青
入冬后，溫度一再創(chuàng)低，愛美女性又在糾結(jié)要不要穿秋褲的問題。其實(shí)秋褲本身沒有什么問題，只是曾經(jīng)有時(shí)尚雜志的女主編宣稱：時(shí)尚人士不穿秋褲，未承想一句話讓愛美女性左右為難：美麗時(shí)尚和健康溫暖到底該如何選擇？
寒冷讓女人太受傷
現(xiàn)代女性工作壓力大，運(yùn)動(dòng)量少，過度瘦身，腸胃功能下降，血液循環(huán)差，所以畏寒的現(xiàn)象特別普遍。
中醫(yī)認(rèn)為，寒冷是百病之源。氣候寒冷時(shí)身體機(jī)能會(huì)降低，抵抗力也會(huì)下降，疾病特別容易入侵。冷，還會(huì)導(dǎo)致疼痛，加速神經(jīng)血管收縮，引起內(nèi)臟器官痙攣，比如胃痛、腹痛或是生理痛等。
風(fēng)寒還會(huì)傷脾胃，造成腸胃漲氣，消化不良。有一部分女性就是因?yàn)閶D女病的問題而畏寒，比如子宮因?yàn)槿狈ρ汗⿷?yīng)，造成功能減弱，導(dǎo)致痛經(jīng)的出現(xiàn)。此外，關(guān)節(jié)疼痛也是寒冷對(duì)身體的傷害，很多關(guān)節(jié)炎患者最能體會(huì)“天一冷就錐心疼”的感覺，因?yàn)檠貉h(huán)不足導(dǎo)致關(guān)節(jié)痛到幾乎無法做事。
穿上秋褲防腿“寒”
對(duì)于女性來說，冬季防寒非常重要，尤其要注意背、足、膝的保暖。要保護(hù)膝蓋，保暖方法很簡單，就要穿有保暖作用的秋褲。此外，民間有一說法，“寒從腳底生”，因?yàn)樽銥槿梭w最遠(yuǎn)端，脂肪薄，保暖能力差，而中醫(yī)認(rèn)為足底穴位與內(nèi)臟關(guān)系密切，如果足部受涼可引起感冒、腹痛、腰腿痛、痛經(jīng)等疾患，所以也要注意足部保暖防寒。方法有：一是穿好鞋，防過緊、過松、過薄，襪子以保溫的棉襪為好；二是平時(shí)多活動(dòng)腳部，以促進(jìn)局部血液循環(huán)；三是每晚睡前用溫水泡腳（溫度以50℃~60℃為宜），能消除疲勞，御寒防凍，促進(jìn)睡眠。
多吃溫?zé)崾澄锱嘣獨(dú)?/strong>
除了穿上保暖的秋褲和棉襪外，冬天正確的飲食對(duì)女性身體的健康很重要，最好多吃熱食，少吃冷東西。應(yīng)該多進(jìn)食一些清淡食物，也可多吃溫?zé)崾澄飦碜甜B(yǎng)五臟、扶正固本、培育元?dú)�，這樣，不僅能使身體更強(qiáng)壯，還可以起到很好的御寒作用，比如羊肉、雞肉等一些高蛋白肉類。
還可以喝一些紅糖生姜茶等御寒防感冒的熱飲。做法也很簡單：生姜去皮，切成片，再用菜刀拍打一下，這樣姜汁更容易流出，然后和紅糖一起放入熱水中煮。
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