国产精品二区按摩片,亚州另类欧美综合一区,亚洲日韩国产一区二区,国产在线观看片免费人成视频

<dfn id="yldih"></dfn>
  • <ul id="yldih"><td id="yldih"></td></ul>

  • <dfn id="yldih"></dfn>
    1. <dfn id="yldih"></dfn>
      <ul id="yldih"></ul>
      VIP標(biāo)識(shí) 上網(wǎng)做生意,首選VIP會(huì)員| 設(shè)為首頁(yè)| 加入桌面| | 手機(jī)版| 無(wú)圖版| RSS訂閱
      食品伙伴網(wǎng),關(guān)注食品安全,探討食品技術(shù)
       
      當(dāng)前位置: 首頁(yè) » 食品安全 » 營(yíng)養(yǎng)與健康 » 正文

      春日上火 飲食四招防春燥

      放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2011-02-24  來(lái)源:家庭醫(yī)生在線  瀏覽次數(shù):698
      核心提示:秋燥已過(guò),春季又走來(lái)了春燥。春季人體新城代謝旺盛,容易出現(xiàn)急躁、上火等春燥反應(yīng)。那么如何預(yù)防春燥呢?降火要從內(nèi)調(diào)做起,因此,春季養(yǎng)生飲食是關(guān)鍵。那吃什么可以預(yù)防春燥呢?春季多吃以下4種降火食物可避免春燥煩惱!


        秋燥已過(guò),春季又走來(lái)了春燥。春季人體新城代謝旺盛,容易出現(xiàn)急躁、上火等春燥反應(yīng)。那么如何預(yù)防春燥呢?降火要從內(nèi)調(diào)做起,因此,春季養(yǎng)生飲食是關(guān)鍵。那吃什么可以預(yù)防春燥呢?春季多吃以下4種降火食物可避免春燥煩惱!

        一、寒性果蔬 清熱解毒

        既然是“上火”,那么就需要寒性的蔬菜或水果去火,比如芹菜和梨子。芹菜可以清熱解毒,對(duì)肝火旺盛、皮膚粗糙的人來(lái)說(shuō)很有益處,而且它含有大量粗纖維,可刺激腸胃蠕動(dòng)。梨子是眾所周知的降火水果,其他如苦瓜、番茄、香蕉等,也是春天化燥的好蔬果。

        二、水和蜂蜜化燥必備

        春天,干燥的天氣容易消耗掉人體內(nèi)的水分,所以,春天多喝水是第一要?jiǎng)?wù)!侗静菥V目》上記載,蜂蜜有“清熱、解毒、潤(rùn)燥”等功效,是“健康長(zhǎng)壽的妙藥”。早上起床喝一大杯溫蜂蜜水,對(duì)化解“春燥”很有好處。

        三、水分夠 蔬果足

        春燥固然和空氣干燥、濕度低有很大關(guān)系,而新鮮水果和蔬菜攝入不足,身體水分、維生素和優(yōu)質(zhì)脂肪儲(chǔ)備下降,都會(huì)引起諸多春燥反應(yīng)。所以,早春時(shí)特別需要補(bǔ)充多種維生素、礦物質(zhì)和深海魚油,這樣可以避免和治療讓人煩惱的“上火長(zhǎng)痘”,保持肌膚滋潤(rùn)。

        四、規(guī)律飲食 去火潤(rùn)燥

        春天尤其要注意飲食,吃飯不要饑一頓飽一頓,少吃大魚大肉等肥膩食物,多吃蔬菜、水果,多喝茶。特別向大家推薦一款板栗冰糖粥,好吃又潤(rùn)燥的春天美食哦。取板栗仁50克和粳米100克,將板栗仁切碎與粳米一同放入鍋內(nèi),加適量清水煮粥,待粥煮至濃稠時(shí),加入適量冰糖調(diào)味即可。

      編輯:yuanlee

       
      關(guān)鍵詞: 健康 春天 飲食

       

       
       
      推薦圖文
      推薦食品安全
      點(diǎn)擊排行
       
       
      Processed in 0.021 second(s), 13 queries, Memory 0.94 M