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      專家提醒糖尿病患者應(yīng)合理膳食

      放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2009-11-17  來源:新華網(wǎng)  瀏覽次數(shù):475
      核心提示:糖尿病患者日常要制定合理的膳食計(jì)劃,平衡飲食。哈爾濱市第二醫(yī)院內(nèi)分泌科主任袁志剛說。 袁志剛表示,糖尿病患者的每日飲食中,碳水化合物占總熱量55%-60%,蛋白質(zhì)約占總熱量的15%-20%,脂肪約占總熱量小于25%,膽固醇每日攝入量小于300mg。按
        “糖尿病患者日常要制定合理的膳食計(jì)劃,平衡飲食。”哈爾濱市第二醫(yī)院內(nèi)分泌科主任袁志剛說。

        袁志剛表示,糖尿病患者的每日飲食中,碳水化合物占總熱量55%-60%,蛋白質(zhì)約占總熱量的15%-20%,脂肪約占總熱量小于25%,膽固醇每日攝入量小于300mg。按照每日三餐分配為1/5、2/5、2/5或者1/3、1/3、1/3;也可按四餐分為1/7、2/7、2/7,2/7進(jìn)行分配。除此之外還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,戒煙戒酒,適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動,如:散步、太極拳、騎自行車或輕度家務(wù)勞動等。

        此外,健康人群也應(yīng)當(dāng)充分預(yù)防糖尿病。預(yù)防方式包括:少吃油膩、高脂肪食物,避免肥胖;飲食要保證合理體重及工作、生活的需要; 增加體力活動,參加體育鍛煉;避免或少用對糖代謝不利的藥物;積極發(fā)現(xiàn)和治療高血壓、高血脂和冠心。唤涑裏熅频炔涣剂(xí)慣;中老年人定期進(jìn)行健康查體,除常規(guī)空腹血糖外,應(yīng)重視餐后2小時(shí)血糖測定。(記者熊琳)
       
      關(guān)鍵詞: 糖尿病 膳食

       
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