国产精品二区按摩片,亚州另类欧美综合一区,亚洲日韩国产一区二区,国产在线观看片免费人成视频

<dfn id="yldih"></dfn>
  • <ul id="yldih"><td id="yldih"></td></ul>

  • <dfn id="yldih"></dfn>
    1. <dfn id="yldih"></dfn>
      <ul id="yldih"></ul>
      VIP標(biāo)識 上網(wǎng)做生意,首選VIP會員| 設(shè)為首頁| 加入桌面| | 手機版| 無圖版| RSS訂閱
      食品伙伴網(wǎng),關(guān)注食品安全,探討食品技術(shù)
       
      當(dāng)前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養(yǎng)與健康 » 正文

      鱸魚富含“腦黃金”DHA

      放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2009-06-10  來源:39健康網(wǎng)社區(qū)
      核心提示:大家對DHA并不陌生,這個被稱作腦黃金的物質(zhì),是目前公認(rèn)的補腦營養(yǎng)素,也是青少年增進智力、加強記憶、提高學(xué)習(xí)能力的必需營養(yǎng)素,但是DHA只存在于魚類及少數(shù)水產(chǎn)動物中,其他食物如谷物、大豆、薯類、畜禽肉及蔬菜、水果等幾乎都不含有DHA. 很多人以為只有海魚里含有

          大家對DHA并不陌生,這個被稱作“腦黃金”的物質(zhì),是目前公認(rèn)的補腦營養(yǎng)素,也是青少年增進智力、加強記憶、提高學(xué)習(xí)能力的必需營養(yǎng)素,但是DHA只存在于魚類及少數(shù)水產(chǎn)動物中,其他食物如谷物、大豆、薯類、畜禽肉及蔬菜、水果等幾乎都不含有DHA.

          很多人以為只有海魚里含有DHA,其實不然。

          國家糧食局科學(xué)研究院的研究人員對阿拉斯加魚油、鮭魚、帶魚、黃花魚、鲅魚、鯧魚與鱸魚、鱖魚、武昌魚、鯉魚和草魚等魚的肌肉和內(nèi)臟脂肪中DHA、EPA(二十碳五烯酸,另一種人體必需的脂肪酸,常與DHA結(jié)伴出現(xiàn))的含量進行分析比較,結(jié)果顯示,除鯉魚和草魚外,無論是海水魚還是淡水魚,其脂肪中均含有一定數(shù)量的EPA、DHA.

          特別是淡水魚中的鱸魚,其肌肉脂肪中的DHA含量居所有被測樣品之首。為了避免讓魚肉中寶貴的DHA在食用時減少流失,還要注意合理的烹飪方法。DHA不耐高熱,因此對于富含DHA的魚類,建議采用清蒸或燉的方法,不建議油炸,因為油炸溫度過高會大大破壞寶貴的DHA.

       
      關(guān)鍵詞: 鱸魚

       

       
       
      推薦圖文
      推薦食品安全
      點擊排行