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      春季給孩子補(bǔ)鈣別盲目 食藥結(jié)合效果加倍

      放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2009-04-15  來源:西安晚報(bào)  瀏覽次數(shù):320
      核心提示:很多家長(zhǎng)以為,春夏季節(jié)人體新陳代謝能力加快,是長(zhǎng)個(gè)頭的好時(shí)候,因此選擇多讓孩子在戶外活動(dòng),多曬太陽(yáng),認(rèn)為可以起到補(bǔ)鈣的效果,那么,春季是否補(bǔ)鈣好時(shí)機(jī)?怎樣補(bǔ)才算效果好呢?記者采訪了有關(guān)專家。 春季是補(bǔ)鈣黃金季 4月11日,在省婦幼保健院兒科門診,一位孩子

        很多家長(zhǎng)以為,春夏季節(jié)人體新陳代謝能力加快,是長(zhǎng)個(gè)頭的好時(shí)候,因此選擇多讓孩子在戶外活動(dòng),多曬太陽(yáng),認(rèn)為可以起到補(bǔ)鈣的效果,那么,春季是否補(bǔ)鈣好時(shí)機(jī)?怎樣補(bǔ)才算效果好呢?記者采訪了有關(guān)專家。

        春季是補(bǔ)鈣黃金季

        4月11日,在省婦幼保健院兒科門診,一位孩子的媽媽向醫(yī)生傾訴:“我家孩子前一陣子身體情況有些異常,經(jīng)常夜驚,平時(shí)看著也比以外顯得煩躁了很多,常常有驚哭、多汗等情況,最近還出現(xiàn)了手足抽搐、喉頭痙攣等情況。” 該院兒科主任李鳳俠醫(yī)師表示,這情況春季比較多見,每年春季幼兒驚厥抽筋現(xiàn)象都會(huì)增多。

        “春季是補(bǔ)鈣的黃金季節(jié),家長(zhǎng)要抓住時(shí)機(jī)。”李鳳俠醫(yī)師分析道,春季補(bǔ)鈣是有一定原因的,冬春季相連,冬季里兒童戶外活動(dòng)一般都比較少,接受陽(yáng)光紫外線照射明顯不足,單純靠體內(nèi)攝入的鈣難以滿足身體生長(zhǎng)發(fā)育需要,維生素D缺乏性佝僂病也處于多發(fā)期,不僅影響骨骼生長(zhǎng),還影響神經(jīng)、肌肉、造血、免疫等組織器官功能,對(duì)兒童健康有一定危害。

        食藥結(jié)合效果加倍

        兒童缺鈣,最心急的是家長(zhǎng),大家都想知道如何科學(xué)補(bǔ)鈣,有些家長(zhǎng)說:“補(bǔ)鈣吃魚肝油”,中心醫(yī)院兒科黃嘉莉主任認(rèn)為這其實(shí)是認(rèn)識(shí)誤區(qū)。

        專家建議,補(bǔ)鈣最好的方式應(yīng)該是食補(bǔ)和藥補(bǔ)相結(jié)合才對(duì),首先從藥補(bǔ)來看,家長(zhǎng)應(yīng)選擇適合自己孩子的鈣,不是越貴越好,也不見得鈣含量越多越好,比如碳酸鈣,雖然鈣含量很高,但是對(duì)腸胃的刺激較大、吸收率也不高,不太適合兒童服用。所以,家長(zhǎng)應(yīng)選擇二維葡鈣片、小兒四維葡鈣顆粒、好娃娃系列藥品等,葡萄糖酸鈣為主要成分的藥品對(duì)腸胃的刺激較小,孩子身體易吸收。

        其次,食補(bǔ)要從食物方面著手,骨的主要成分是鈣,因此,春季應(yīng)在飲食中供給孩子足夠的鈣。含鈣豐富的食物有蘿卜、胡蘿卜、芝麻、海帶、芥菜、蝦皮等。

       
      關(guān)鍵詞: 春季 補(bǔ)鈣

       
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