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      看看網(wǎng)絡(luò)上最火的“妖精食譜”

      放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2009-03-18  來源:湖南紅網(wǎng)  瀏覽次數(shù):208
      核心提示:妖精姐姐愛食補(bǔ) 我身高165厘米,體重48公斤,身材非常勻稱,皮膚也很好,沒有一個(gè)痘痘,很有光澤。兩頰經(jīng)常粉撲撲的。很多女孩拼命減肥,或者使用高級(jí)護(hù)膚品,但效果并不理想。而最最根本的,其實(shí)應(yīng)該注重內(nèi)在。我用的化妝品,只是甘油、凡士林和最便宜的國產(chǎn)洗面奶。

        “妖精姐姐”愛食補(bǔ)

        我身高165厘米,體重48公斤,身材非常勻稱,皮膚也很好,沒有一個(gè)痘痘,很有光澤。兩頰經(jīng)常粉撲撲的。很多女孩拼命減肥,或者使用高級(jí)護(hù)膚品,但效果并不理想。而最最根本的,其實(shí)應(yīng)該注重內(nèi)在。我用的化妝品,只是甘油、凡士林和最便宜的國產(chǎn)洗面奶。連爽膚水都是自己做的(純凈水+甘油+白醋)。最多粉底液買貴一些的。

        早晨起床,喝一杯蜂蜜花粉水,吃一勺蜂王漿。蜂王漿雖然有激素,但只要平時(shí)不吃炸雞之類的,根本沒關(guān)系,我的月經(jīng)一直非常準(zhǔn)。

        然后泡一壺普洱茶。我喝普洱茶兩年了,體重下降了七八斤,最大的好處是讓我排泄暢通。女性更容易得便秘,這是養(yǎng)顏的大敵。

        如果不是夏天,也不是經(jīng)期,就吃幾口自制的阿膠。用“東阿阿膠”加核桃、芝麻、紅棗、枸杞、紅糖熬制而成,這些東西事先都用攪拌機(jī)打碎。

        吃完阿膠之后吃雜糧。紅薯或是麥片粥、水煮玉米。如果還有胃口,就再吃一個(gè)蘋果。

        自帶水果到單位,下午時(shí)吃一點(diǎn)。

        午飯我只挑素的吃,有時(shí)會(huì)吃魚,但不吃油炸魚,也不碰帶魚之類含膽固醇高的魚。如果有的菜實(shí)在油膩,就在水里涮一涮再入口。

        晚飯我煮一鍋銀耳湯,里面加紅棗、枸杞、蓮子、赤豆、薏仁、玉米粒、黑豆、當(dāng)歸、黨參、黃芪、桂圓(冬天時(shí))或綠豆(夏天時(shí))、百合(夏天時(shí))、杏仁等等。每樣都加得少一些,我盡量買超市里的有機(jī)雜糧,反正每次吃得少,貴就貴點(diǎn)吧。

        晚飯后在小區(qū)散步1小時(shí),睡前喝一小杯紅葡萄酒。七八十塊錢一瓶,能喝幾星期。

        解析“妖精食譜”

        妖精食譜中提到的一些東西是有美容依據(jù)的。

        蜂蜜含有豐富的礦物質(zhì),如:有益身心的鉀,起鎮(zhèn)靜作用的鎂,強(qiáng)筋健骨的鈣,增補(bǔ)血液的鐵、銅,健腦的磷和有益身體的各種維生素,此外還含有氨基酸、酶和有機(jī)酸等。它的營養(yǎng)成分非常全面,現(xiàn)在很多美容面膜都含有蜂蜜。

        普洱茶則有極高的藥用價(jià)值,可以調(diào)節(jié)新陳代謝、降脂降壓、解油脂助消化,具有健脾胃、抗寒、排毒養(yǎng)顏的功效。

        阿膠是婦科良藥,能補(bǔ)氣養(yǎng)血,使面色紅潤。

        多吃粗糧水果,無疑會(huì)均衡營養(yǎng),這些食物中寶貴的食物纖維能加速毒素的排泄,除了美容,還能防癌。

        銀耳含有大量膠原蛋白、豐富的微量元素和維生素,能夠延緩衰老,是美容養(yǎng)顏的佳品。

        紅葡萄酒中含有多酚和寡糖,具有良好的抗氧化作用,能直接保護(hù)肌膚,促進(jìn)肌膚的新陳代謝,防止皺紋的形成,改善皮膚松弛、脂肪積累等。綜合來看,妖精姐姐的食譜具有相當(dāng)高的參考價(jià)值。

        雖然妖精姐姐的食補(bǔ)秘訣有很多地方都是合理的,但這并不代表所有女人都可以照本宣科,每個(gè)人的體質(zhì)是不同的,不能按照同一標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)補(bǔ)。

       
      關(guān)鍵詞: 食譜

       

       
       
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