国产精品二区按摩片,亚州另类欧美综合一区,亚洲日韩国产一区二区,国产在线观看片免费人成视频

<dfn id="yldih"></dfn>
  • <ul id="yldih"><td id="yldih"></td></ul>

  • <dfn id="yldih"></dfn>
    1. <dfn id="yldih"></dfn>
      <ul id="yldih"></ul>
      VIP標(biāo)識(shí) 上網(wǎng)做生意,首選VIP會(huì)員| 設(shè)為首頁(yè)| 加入桌面| | 手機(jī)版| 無(wú)圖版| RSS訂閱
      食品伙伴網(wǎng),關(guān)注食品安全,探討食品技術(shù)
       
      當(dāng)前位置: 首頁(yè) » 食品安全 » 營(yíng)養(yǎng)與健康 » 正文

      打火鍋時(shí)燙蔬菜反會(huì)吃入更多脂肪

      放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2008-12-17  來(lái)源:39健康網(wǎng)社區(qū)  瀏覽次數(shù):643
      核心提示:很多人在吃火鍋時(shí)最后猛吃綠葉菜,但綠葉類(lèi)蔬菜由于葉面面積較大容易吸收湯底中的油分,從而導(dǎo)致整體上脂肪含量增高,使本來(lái)低熱量的素菜也不再素了。 其實(shí),不妨選擇根莖類(lèi)或海菜類(lèi)食物,如蓮藕、土豆、胡蘿卜、白蘿卜、海帶等,塊狀的蔬菜不會(huì)過(guò)多夾帶鍋中的油,富含

        很多人在吃火鍋時(shí)最后猛吃綠葉菜,但綠葉類(lèi)蔬菜由于葉面面積較大容易吸收湯底中的油分,從而導(dǎo)致整體上脂肪含量增高,使本來(lái)低熱量的素菜也不再“素”了。

        其實(shí),不妨選擇根莖類(lèi)或海菜類(lèi)食物,如蓮藕、土豆、胡蘿卜、白蘿卜、海帶等,塊狀的蔬菜不會(huì)過(guò)多“夾帶”鍋中的油,富含的膳食纖維還能幫助趕走腸胃中的油。

        此外,也有人覺(jué)得羊肉、肥牛脂肪含量太高,魚(yú)丸、蝦餃應(yīng)該沒(méi)那么多油。其實(shí),魚(yú)丸、蝦餃等含有大量油脂和鹽分,有些質(zhì)量不好的丸子甚至還添加了很多淀粉,不僅熱量高,還缺少肉類(lèi)的營(yíng)養(yǎng)。因此建議應(yīng)以瘦肉和低脂肪的海鮮為主,可選擇雞肉片、海鮮、百葉等。

        吃火鍋時(shí),人們往往會(huì)涮完后再來(lái)點(diǎn)主食,這樣熱量就大大超標(biāo)了。最好在吃到六七分飽時(shí),吃少量淀粉類(lèi)食物,既可以控制熱量的攝入,又可以促進(jìn)消化。

       

       
      關(guān)鍵詞: 火鍋 蔬菜 脂肪

       

       
       
      推薦圖文
      推薦食品安全
      點(diǎn)擊排行
       
       
      Processed in 0.192 second(s), 16 queries, Memory 0.94 M