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      嬰兒補(bǔ)充鈣質(zhì)應(yīng)該以食補(bǔ)為主

      放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2008-10-24  來源:當(dāng)代健康報(bào)  作者:上海市兒童保健所主任醫(yī)師 教授  瀏覽次數(shù):350
      核心提示:嬰兒期的兒童生長發(fā)育非常迅速,骨骼的生長更需要較多的鈣。有很多家長據(jù)此就認(rèn)為要讓嬰兒多吃些鈣粉,實(shí)際上這樣是不恰當(dāng)?shù)摹?對嬰兒來說,鈣的主要來源不應(yīng)該是鈣粉,而應(yīng)當(dāng)是含鈣豐富的食物。母乳、嬰兒奶粉都含有豐富的鈣,如在100毫升的嬰兒奶粉中含鈣達(dá)50毫克,

        嬰兒期的兒童生長發(fā)育非常迅速,骨骼的生長更需要較多的鈣。有很多家長據(jù)此就認(rèn)為要讓嬰兒多吃些鈣粉,實(shí)際上這樣是不恰當(dāng)?shù)摹?/p>

        對嬰兒來說,鈣的主要來源不應(yīng)該是鈣粉,而應(yīng)當(dāng)是含鈣豐富的食物。母乳、嬰兒奶粉都含有豐富的鈣,如在100毫升的嬰兒奶粉中含鈣達(dá)50毫克,母乳中含鈣30毫克。并且乳鈣容易被嬰兒所吸收,在吃奶補(bǔ)鈣的同時(shí),又增加奶類中蛋白質(zhì)的攝入,所以說奶類是嬰兒最佳的補(bǔ)鈣食品,給嬰兒補(bǔ)鈣也應(yīng)以食補(bǔ)為主。

        此外,單純地吃鈣粉來補(bǔ)鈣,若是用量過多,如每日超過200毫克,不但會影響嬰兒的食欲,還會使嬰兒大便干燥,或在大便中出現(xiàn)因奶中脂肪與鈣相結(jié)合而生成的白色皂塊(俗稱奶塊)。因此,為了達(dá)到給嬰兒補(bǔ)鈣的目的,還要注意嬰兒對鈣的吸收。

        為了讓鈣能被嬰兒充分吸收利用,要讓嬰兒多到戶外活動,皮膚經(jīng)紫外線照射,可產(chǎn)生內(nèi)源性維生素D,促進(jìn)人體對鈣的吸收利用。給嬰兒吃魚肝油(含維生素A、D)則既能增加?jì)雰汉粑赖牡挚沽,又有促進(jìn)鈣吸收的功效。

        所以給嬰兒補(bǔ)鈣,要講究方法,注重實(shí)效,鈣的攝入充足又吸收得好,才能促進(jìn)嬰兒的健康成長。

       
      關(guān)鍵詞: 嬰兒 補(bǔ)鈣

       
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