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      白領(lǐng)午餐的四大問題

      放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2008-09-11  來源:39健康網(wǎng)社區(qū)  瀏覽次數(shù):284
      核心提示:很多白領(lǐng)的午餐吃的很不健康,有著種種的壞習(xí)慣,如果長期以往將會有損身體,據(jù)調(diào)查得得,白領(lǐng)午餐的問題主要表現(xiàn)在四個方面,在下面的文章里我們會一一講到! 1、求速度 白領(lǐng)中午休息時(shí)間很短,最少的只有半個小時(shí)。就這一點(diǎn)時(shí)間,許多人還沒有充分地利用起來,寧可縮

          很多白領(lǐng)的午餐吃的很不健康,有著種種的壞習(xí)慣,如果長期以往將會有損身體,據(jù)調(diào)查得得,白領(lǐng)午餐的問題主要表現(xiàn)在四個方面,在下面的文章里我們會一一講到!

        1、求速度

        白領(lǐng)中午休息時(shí)間很短,最少的只有半個小時(shí)。就這一點(diǎn)時(shí)間,許多人還沒有充分地利用起來,寧可縮短吃飯時(shí)間打牌、聊天。

        2、減肥少食

        不知道從何時(shí)起,無論男人女人都開始注意減肥,但又沒有專門的營養(yǎng)師提供采取節(jié)食的方法,長此以往使胃長期得不到運(yùn)動,造成功能退化,這在男性危害尤為嚴(yán)重,因?yàn)橐粋不可否認(rèn)的事實(shí)就是,男性每天要比女性消耗更多。

        3、營養(yǎng)搭配不當(dāng)

        白領(lǐng)飲食最大的問題還是來自營養(yǎng)方面的。目前的快餐食品以煎炸食品為多,品種少,營養(yǎng)不全面。盒飯雖然品種較多,但是烹制方法不科學(xué),而且許多攤主為了節(jié)約成本,不會提供最新鮮、時(shí)令的葷素菜。

        4、飲食不規(guī)律

        白領(lǐng)的午餐問題還表現(xiàn)在飲食不規(guī)律上。白領(lǐng)工作比較忙,午餐時(shí)間不固定,沒事的時(shí)候早一點(diǎn)吃,有事的時(shí)候拖到下午,甚至不吃。這是導(dǎo)致胃病的主要原因。

       

       
      關(guān)鍵詞: 白領(lǐng) 午餐

       
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