国产精品二区按摩片,亚州另类欧美综合一区,亚洲日韩国产一区二区,国产在线观看片免费人成视频

<dfn id="yldih"></dfn>
  • <ul id="yldih"><td id="yldih"></td></ul>

  • <dfn id="yldih"></dfn>
    1. <dfn id="yldih"></dfn>
      <ul id="yldih"></ul>
      VIP標(biāo)識(shí) 上網(wǎng)做生意,首選VIP會(huì)員| 設(shè)為首頁(yè)| 加入桌面| | 手機(jī)版| 無(wú)圖版| RSS訂閱
      食品伙伴網(wǎng),關(guān)注食品安全,探討食品技術(shù)
       
      當(dāng)前位置: 首頁(yè) » 食品安全 » 營(yíng)養(yǎng)與健康 » 正文

      一些飲食習(xí)慣讓你悄悄發(fā)胖

      放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2008-06-19  來(lái)源:39健康網(wǎng)  瀏覽次數(shù):834
      核心提示:臨睡前的宵夜 馬無(wú)夜草不肥,其實(shí)人也是一樣的,飯后立刻睡覺(jué)會(huì)導(dǎo)致肥胖。因?yàn)橐归g腸胃運(yùn)動(dòng)量高,吸收營(yíng)養(yǎng)于體內(nèi)囤積。有人養(yǎng)成了吃宵夜的習(xí)慣,不但晚餐充足,而且飯后一口接一口地吃零食,于是乎第二天起床時(shí)便沒(méi)有胃口,早餐不吃,中餐也馬馬虎虎應(yīng)付.到了晚上便集


          臨睡前的宵夜

          馬無(wú)夜草不肥,其實(shí)人也是一樣的,飯后立刻睡覺(jué)會(huì)導(dǎo)致肥胖。因?yàn)橐归g腸胃運(yùn)動(dòng)量高,吸收營(yíng)養(yǎng)于體內(nèi)囤積。有人養(yǎng)成了吃宵夜的習(xí)慣,不但晚餐充足,而且飯后一口接一口地吃零食,于是乎第二天起床時(shí)便沒(méi)有胃口,早餐不吃,中餐也馬馬虎虎應(yīng)付.到了晚上便集中一次吃個(gè)夠,天長(zhǎng)日久變成了“脂肪球”。

          狼吞虎咽地吃飯

          狼吞虎咽地快速吃飯,會(huì)在不知不覺(jué)中把胃撐大導(dǎo)致肥胖。大腦傳達(dá)出“吃飽”的指令,是在用餐開(kāi)始后20~30分鐘,然而在大腦感到?jīng)]吃飽之前便狼吞虎咽的話,就會(huì)造成飲食過(guò)量。還有,邊看電視邊吃飯也會(huì)在不知不覺(jué)之間吃得過(guò)多。

          無(wú)處排解的煩惱

          因情感挫折或是工作上的壓力無(wú)處排解,往往很容易從食物下手,尤其是吃油膩香甜的食物,這些食物能夠給人很強(qiáng)烈的安慰和滿足感,為了消除緊張壓力導(dǎo)致飲食過(guò)量的人真不少。可是是否也有人會(huì)將煩惱作為暴飲暴食的借口呢

          習(xí)慣性減肥誤區(qū)

          有許多人不斷在短期內(nèi)突擊減肥,然后忍受不了減肥的痛苦再放棄,如果總是這樣忽胖忽瘦、周而復(fù)始、反反復(fù)復(fù),乍看之下以為窈窕者,其實(shí)身體內(nèi)的脂肪率正不斷地增加,這便是所謂的“隱形肥胖”。通常,體重減輕時(shí),脂肪會(huì)隨著肌肉一起減少,但是再度增加體重時(shí),則只會(huì)增脂肪而不會(huì)增加肌肉了。因此,在不斷重復(fù)減肥行為之中,就會(huì)不知不覺(jué)地讓脂肪大量地囤積儲(chǔ)藏了。

       
      關(guān)鍵詞: 飲食 發(fā)胖

       
      0條 [查看全部]  相關(guān)評(píng)論

       
       
      推薦圖文
      推薦食品安全
      點(diǎn)擊排行