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      6種減肥養(yǎng)生果蔬

      放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2008-04-29  來(lái)源:39健康網(wǎng)  瀏覽次數(shù):850
      核心提示:蘋果:蘋果是低熱量食物。蘋果酸是低熱量食品,是減肥的理想食物。蘋果酸可使人體內(nèi)的脂肪分解,防止體態(tài)過(guò)胖,并使皮膚潤(rùn)滑柔嫩。這是因?yàn)樘O果中營(yíng)養(yǎng)成分可容性大,易被吸收。 番茄:番茄含有身體需要的多種維生素和微量元素,能延緩衰老,降低血中膽固醇,具有減肥效

        蘋果:蘋果是低熱量食物。蘋果酸是低熱量食品,是減肥的理想食物。蘋果酸可使人體內(nèi)的脂肪分解,防止體態(tài)過(guò)胖,并使皮膚潤(rùn)滑柔嫩。這是因?yàn)樘O果中營(yíng)養(yǎng)成分可容性大,易被吸收。

        番茄:番茄含有身體需要的多種維生素和微量元素,能延緩衰老,降低血中膽固醇,具有減肥效果,是減肥者不可缺少的蔬菜。

        白蘿卜:蘿卜含有辛辣成分芥子油,具有促進(jìn)脂肪類物質(zhì)更好地進(jìn)行新陳代謝作用,可避免脂肪在皮下堆積。

        芹菜:芹菜大部份為水分及纖維素,性味清涼,可降血壓、血脂,更可清內(nèi)熱。芹菜中充沛的鉀,還可預(yù)防下半身浮腫現(xiàn)象。

        包心菜:包心菜富含多種維生素和礦物質(zhì),促進(jìn)身體有毒物質(zhì)代謝,能防癌、抗衰老,具有整腸作用,能很好改善肥胖、粗糙皮膚作用。

        洋蔥:洋蔥是保健抗老的蔬菜,具有降血壓、除血脂、利尿解毒的功效,能有效降低血糖,促進(jìn)細(xì)胞對(duì)糖分的利用率,洋蔥還是很好的抗癌食品。

       
      關(guān)鍵詞: 減肥 養(yǎng)生 果蔬

       
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