春節(jié)期間，似乎在天天跟吃打交道，聚餐、零食輪番上陣，最后只覺得飲食無味。這時，就應(yīng)該消食了。不少美味的水果、蔬菜都可解決因飲食無度而造成的消化不良問題。

    酸奶補充乳酸酶

    酸奶含有豐富的乳酸酶，能將奶中的乳糖分解為乳酸。

    蘋果刺激腸蠕動

    蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動，加速排便，故又有通便作用。

    西紅柿協(xié)助消化脂肪

    西紅柿中含有一種特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，能協(xié)助胃液消化脂肪。

    山楂消肉食積滯

    山楂是消肉食積滯的上品，含山楂酸等多種有機酸，并含解脂酶，入胃后，能增強酶的作用，促進肉食消化，有助于膽固醇轉(zhuǎn)化。

    白菜促進胃腸蠕動

    含有大量的粗纖維，可促進胃腸道蠕動，幫助消化，防止大便干結(jié)。