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      9種天然食物吸光你的脂肪

      放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2009-07-24
      核心提示:凍豆腐能吸收腸胃道脂肪,且?guī)椭九判。凍豆腐具有孔隙多、營養(yǎng)豐富、熱量少等特點,不會造成明顯的饑餓感,是肥胖者減肥的理想食品。但消瘦者不宜常吃凍豆腐。 筍 低脂、低糖、多粗纖維的竹筍可防止便秘,但胃潰瘍者不要多吃。食用筍不僅能促進腸道蠕動,幫助消化

       


      凍豆腐能吸收腸胃道脂肪,且?guī)椭九判埂龆垢哂锌紫抖、營養(yǎng)豐富、熱量少等特點,不會造成明顯的饑餓感,是肥胖者減肥的理想食品。但消瘦者不宜常吃凍豆腐。


       


      筍  低脂、低糖、多粗纖維的竹筍可防止便秘,但胃潰瘍者不要多吃。食用筍不僅能促進腸道蠕動,幫助消化,去積食,防便秘,并有預防大腸癌的功效。筍含脂肪、淀粉很少,屬天然低脂、低熱量食品,是肥胖者減肥的佳品。


       


      腌漬類蔬菜  植物性脂肪在制作過程被分解了,但水腫型肥胖者不能吃,以免體液滯留。


       


      綠豆芽含磷、鐵、大量水分,可防止脂肪在皮下形成。性味甘涼。能清熱解毒,利尿除濕,其作用較綠豆弱。



       


      木瓜可治水腫、腳氣病,且可改善關節(jié)。木瓜中的木瓜蛋白酶,可將脂肪分解為脂肪酸;現(xiàn)代醫(yī)學發(fā)現(xiàn),木瓜中含有一種酵素,能消化蛋白質,有利于人體對食物進行消化和吸收,故有健脾消食之功。


       


      菠蘿含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質,它能分解蛋白質,溶解阻塞于組織中的纖維蛋白和血凝塊,改善局部的血液循環(huán),消除炎癥和水腫。菠蘿具有蛋白質分解酵素,能分解魚、肉,適合吃過大餐后食用。


       


      陳皮含有揮發(fā)油、橙皮甙、維生素B、C等成分,它所含的揮發(fā)油對胃腸道有溫和刺激作用,可促進消化液的分泌,排除腸管內積氣,增加食欲。陳皮幫助消化、排除胃氣之外,還可減少腹部脂肪堆積。


       


      烏賊脂肪含量很低,不易變胖,是減肥時的好食物。


       


      薏仁對水腫型肥胖有效。它能促進體內血液和水分的新陳代謝,有利尿、消水腫的作用,被當作節(jié)食用品。
       
      關鍵詞: 食物 脂肪

       

       
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