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      辦公室不可少的五種食物-4

      放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2008-07-03
      核心提示:黑巧克力。對于兩餐間隔在56小時的人來說,第一餐后3小時左右吃上兩塊黑巧克力(2厘米4厘米大。,能快速緩解饑餓感。北醫(yī)三院運動醫(yī)學(xué)研究所常翠青博士為加班族開了一個最佳能量補充處方。在所有巧克力中,黑巧克力是含糖量和脂肪量最低的,它變成葡萄糖后進入血液,

       

       

      黑巧克力。“對于兩餐間隔在5—6小時的人來說,第一餐后3小時左右吃上兩塊黑巧克力(2厘米×4厘米大。芸焖倬徑怵囸I感。”北醫(yī)三院運動醫(yī)學(xué)研究所常翠青博士為加班族開了一個最佳“能量補充處方”。在所有巧克力中,黑巧克力是含糖量和脂肪量最低的,它變成葡萄糖后進入血液,在身體里緩慢釋放能量,使血糖經(jīng)2—3小時才降到空腹時的水平。因此,餓的時候吃塊巧克力,遠比餅干、蛋糕有效。

       
      關(guān)鍵詞: 辦公室 食物

       

       
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