核心提示：果凍：吃果凍不僅不能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，甚至?xí)�妨礙某些營(yíng)養(yǎng)素的吸收。目前，市場(chǎng)上銷(xiāo)售的果凍基本成分是一種不能為人體吸收的碳水化合物卡拉膠，并基本不含果汁，其甜味來(lái)自精制糖，而香味來(lái)自人工香精。