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      11種有效增肌的食物-3

      放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2008-04-22
      核心提示:木瓜是一種很好的健美水果,它能夠提供大量的鉀,對肌糖原的產(chǎn)生很有幫助,同時還能提高肌肉的收縮能力。另外,由于木瓜酶對蛋白質(zhì)的消化有促進(jìn)作用,從而改善了蛋白質(zhì)的吸收、存留與肌肉生長。木瓜應(yīng)該在高蛋白飲食中占有一席之地,它的維生素C含量也很高.建議每次食

       

       

      木瓜——是一種很好的健美水果,它能夠提供大量的鉀,對肌糖原的產(chǎn)生很有幫助,同時還能提高肌肉的收縮能力。另外,由于木瓜酶對蛋白質(zhì)的消化有促進(jìn)作用,從而改善了蛋白質(zhì)的吸收、存留與肌肉生長。木瓜應(yīng)該在高蛋白飲食中占有一席之地,它的維生素C含量也很高.建議每次食用蛋白質(zhì)的同時吃一小杯木瓜肉以取得更好的效果。

       

       
      關(guān)鍵詞: 增肌 食物

       

       
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